FORGE METHOD
科学/科学/科学/科学/科学/科学/
筋力/筋力/筋力/筋力/筋力/筋力/
結果/結果/結果/結果/結果/結果/
3 PILLARS
メソッドの3本柱
01Design科学的プログラム設計
最新のスポーツ科学に基づき、一人ひとりの身体データから最適な負荷とボリュームを設計します。
02Formフォーム最適化
一回一回のフォームを徹底管理。効かせる位置を変え、最短で結果に導きます。
03Recovery栄養・回復マネジメント
管理栄養士の食事指導と回復管理で、トレーニング効果を最大化します。
WHY IT WORKS
メソッドが選ばれる理由
01Data
データドリブン
体組成・パフォーマンスを定期測定し可視化。
02Custom
個別最適化
目標・体力に合わせ完全オーダーメイド。
03Keep
継続設計
無理なく続く強度設計で挫折させない。
RESULTS
メソッドの成果
0%
目標達成率
0kg
平均減量
0ヶ月
平均達成期間
0
会員満足度